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孫子兵法-美國人的解讀比較

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內容簡介: 博客來書店博客來網路書局 今天，《孫子兵法》的魅力早已經超出了軍事領域，而在工商業、體育產業甚至日常生活中能夠得到廣泛的應用。這是因為現代社會的本質就是競爭，這種競爭在工商業領域、在體育競爭中、在日常生活中無處不在，而《孫子兵法》所揭示的原理非常適合於這種競爭的需要。在歐美，《孫子兵法》的相關論述在有關企業戰略、組織和競爭的不計其數的書籍、論文中被廣泛引用。全球的許多工商業人士都發現了孫子的教誨的價值。

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• 作者： [美]塞繆爾·B·格里菲思
• 譯者：育委譯
• 出版社：學苑出版社
• 出版日期：2003/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

秋天好發乾眼症 三高患者淚液少風險高

【華人健康網記者張世傑／台北報導】秋天早晚溫差大，加上空氣品質惡化，小心乾眼症找上門，尤其是三高患者，更要小心。眼科門診發現，近日罹患乾眼症的患者，大幅增加2成。眼科醫師指出，根據觀察，眼疾患者有別於以往大多發生於停經後女性，或是60歲以上長者，反而幾乎都是20、30歲左右的年輕族群，千萬不可輕忽。

陳瑩山主任（左）強調，秋天乾眼症患者大幅增加2成，且幾乎都是年輕族群。（攝影／記者張世傑）

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，乾眼症是眼科門診相當常見的疾病之一；主要是眼睛淚液分泌量不足夠，或是分佈不均勻，以及淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。而治療主要在於減輕乾眼症的症狀，避免角膜傷害，維持眼球光滑清晰的表面。

環境＋低頭族　誘發乾眼症

在現今乾眼症主因中，環境污染往往占了大部分。主要是由於汙染源塞住淚腺，使其分泌不出淚液，其次是「三高疾病」問題，而淚液是血液中血清滲透到管線而成，但三高患者血液混濁，分泌的淚液自然較少，加上淚液內抗體少，容易增加罹患乾眼症和感染風險。

特別是由於3C產品普及，造成低頭族暴增，根據統計，緊盯螢幕時平均1分鐘只眨眼7次，相較於正常人1分鐘眨眼12次，自然少了許多，而減少眨眼會減少淚液分泌，也易導致乾眼症。

壓力增大　淚腺分泌常降低

另外，當壓力大而造成荷爾蒙分泌改變時，淚腺分泌也會減低，也可能因此造成乾眼症。常見的症狀包括：眼睛乾乾澀澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊。

陳瑩山醫師強調，以眼淚的構造來說可分為3層，最表面1/10是油層，主要功能在保護底下8/10的水層，而蓋在眼角膜上的1/10則是黏液層，幫助水分抓住眼球表面，當淚腺分泌太少，或是缺少油脂分泌，都會造成眼表的濕潤度不足，導致結膜和角膜的表皮細胞乾燥剝落，甚至發炎，變成乾眼症。

補充人工淚液，可緩眼球摩擦，降低乾眼症狀惡化。

補充人工淚液　緩眼球摩擦

通常罹患乾眼症時會讓眼球表面磨擦增加，因此會造成眼睛酸澀、灼熱感，或分泌物增加等不適，而少了淚水的眼球表面較不平滑，也會使得視線較為模糊。目前針對乾眼症的治療，大多以補充人工淚液為主。

想要預防乾眼症，建議平時應多補充富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、瘦肉，或魚肝油等，增加眼睛保護力；並保持生活規律、不熬夜，可顧好血液和淚液品質，提升免疫能力。

要緩解乾眼症狀，讓眼睛適當休息很重要。

適當休息　熱敷防淚腺阻塞

另外，醫師也建議，適當休息，或使用熱敷眼罩，可幫助淚腺不易阻塞，促進血液循環；而針對隱形眼鏡使用者，建議配戴時間不宜過長，或適時輔以人工淚液加強水層和黏液層，一旦當眼睛感到乾澀不適時，就應先閉眼休息。

另外，騎機車時建議戴全罩式安全帽或護目鏡來保護眼睛；最後在生活環境上，可於冷氣房裡擺一盆水或小樹，來調節房間溼度，有助於預防乾眼症。

【醫師小叮嚀】：

乾眼症狀雖然令人困擾，卻不致於影響視力，但若沒有及時處理，可能導致病症更加嚴重，甚至可能引發角膜破皮潰爛，或是嚴重的視力障礙，不可不慎。建議民眾一旦出現眼睛乾澀不適，應立即尋求專業的診斷，並多讓雙眼休息、注意保養，才能有效守護眼睛健康。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秋天好發乾眼症-三高患者淚液少風險高-053105429.html

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