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內容簡介: 本書是作者在多年從事科研和教學的基礎上編寫而成的。主要包括第二次世界大戰後中東的政治、經濟及其國際關系三大部分，全面介紹和論述了中東現狀研究中的基本情況和根本性問題。其中政治部分主要論述了第二次世界大戰後中東地區政治形勢的發展及其各國的政治制度和政治思潮，探討了伊斯蘭教與中東政治發展相關的問題，重點對中東問題的核心??巴勒斯坦問題的由來和發展等該地區的一些熱點問題進行了剖析和論述；經濟部分闡述了中東國家在世界經濟中的地位和作用，分析了這些國家經濟發展的主要特點和發展戰略、政策，概述了中東地區經濟合作的發展狀況；關於當代中東的國際關系，本書著重闡述了中東國家相互之間以及它們與大國之間關系的歷史、現狀和發展趨勢，以便博客來幫助讀者了解中東局勢之所以錯綜復雜的緣由。

本書可供大專院校及研究機構作為國際問題方面的教材或教學參考書，同時，對於國際問題的專業工作者以及外事部門的干部也是一部適用的讀物。

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• 作者： 陳建民 編著
• 出版社：北京大學出版社
• 出版日期：2002/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

秋燥口乾便祕水＋蔬果幫助潤燥

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

30歲的林先生近來常熬夜、工作壓力大，總是感覺糞便乾硬、排便不順，甚至出現口臭、痘痘，讓他非常困擾，就醫才發現是秋燥引起便祕。中醫師提醒，「秋燥」是入秋之後常出現的問題，可能會有咳嗽、口乾、便祕等狀況，多喝水、多吃蔬果可舒緩，也可自製菊花決明子或杏仁茶解燥。

開業中醫師沈發文表示，中醫認為燥易傷肺，連帶會影響呼吸道、腸道、皮膚，每到秋燥的時節，因相關症狀就醫的民眾就會增加，年輕上班族若作息不正常、工作壓力大、水喝太少，就更容易出現便祕困擾。

想要解決便祕問題，沈發文說，除了正確就醫，找出導致便祕的原因，平時也應注意飲食，攝取足夠的纖維質與水分，尤其是早餐，現代人生活忙碌，早餐常隨意吃麵包、飯糰，忽略蔬菜與水果。中秋將至，柚子就是很好的水果，有豐富的纖維與水分，但因糖分偏高，要注意攝取量。

除了飲食少油炸、辛辣、多喝水，沈發文表示，適度的運動也可促進腸胃蠕動，讓身體更健康。建議別喝市售含糖飲料，可自製菊花決明子茶，或是沖泡杏仁茶，這些都有潤腸通便的效果。

營養師蔡佳玲則說，每天吃足3份蔬菜、2份水果是最基本的，每份約為一個拳頭大小。將主食白米飯改為糙米、十穀米，或適量吃地瓜、南瓜都可增加纖維攝取量，只要稍微注意一下，高纖飲食並不難。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秋燥口乾便祕水-蔬果幫助潤燥-215007870.html

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